健康
このところひざも腰の方も痛みを感じることもなく好調です。 10日くらい前までは少しでもジャンプしようものならひざに激痛が走ったものです。 ところが、昨日のリハビリで、療法士さんに、 「ジャンプしてみてください」 「いや、ジャンプは痛いです」 「…
本日は週1回の通院でのリハビリです。 「調子はいかがですか?」 「この前教えていただいたストレッチを毎日やっているせいか良いですよ」 「痛みはありませんか?」 「日常生活においては痛みはありませんが、調子に乗ると少しありますね」 「ゴルフボール…
ゴールデンウィーク2日目。まさに絶好の行楽日和。 でも、どうも連休中の外出は苦手です。 道路は混むし、飲食店も同様に混んでいてかえってストレスとなります。 こういうときは普段できない家事をやることにしています。 と、いうことで今日は庭の草刈り…
ドクターの処方にもあるように、関節への負担を軽減するには筋力を強化する必要があります。それにはやはり運動ですが、ウォーキングでひざを痛めてしまったように「ミイラ取りがミイラに」なるようなことは避けなければなりません。ひざへの負担は最小限に…
4月26日(水) リハビリの第1回目がやってきました。 予約時間よりも少し早めに到着。 書類を窓口に出してすわって待っている間、様子を見ていると、これまでの常識である、整形外科のリハビリ=マッサージという感じではありません。 マッサージという…
4月22日(土) いよいよ整形外科での初診療である。 9時45分での予約だが初診ということもあり、少し早めに9時30分には病院へ。すでに第1駐車場は満車で第2駐車場へ。噂通りの人気だ。 新しい病院ということもあり、明るい色彩でまとめられ、あの…
4月20日(木) 日によってひざが痛む日とそうでない日がある。 ひざが痛む日はなぜか頭がぼっーとしてしまう。 炎症を起こしている影響だろうか。 それとも自分だけの現象だろうか。 他の要因と重なって出ただけ? そういえば昔骨折したときに同じ症状が…
気を取り直して今日もウォーキング。 歩き始めてしばらくすると痛みが。 少し小股で歩くと痛みが緩和されるので、このペースで歩く。 「問題ないな、明日もこの歩き方で行こう!」