ゴールデンウィーク２日目。まさに絶好の行楽日和。 でも、どうも連休中の外出は苦手です。 道路は混むし、飲食店も同様に混んでいてかえってストレスとなります。 こういうときは普段できない家事をやることにしています。 と、いうことで今日は庭の草刈り…

ドクターの処方にもあるように、関節への負担を軽減するには筋力を強化する必要があります。それにはやはり運動ですが、ウォーキングでひざを痛めてしまったように「ミイラ取りがミイラに」なるようなことは避けなければなりません。ひざへの負担は最小限に…

４月２６日（水） リハビリの第１回目がやってきました。 予約時間よりも少し早めに到着。 書類を窓口に出してすわって待っている間、様子を見ていると、これまでの常識である、整形外科のリハビリ＝マッサージという感じではありません。 マッサージという…

レントゲン撮影の後、待つこと２０分。やっと診察の番が巡ってきました。 担当はひざが専門でスポーツドクターでもあるＳ医師というまだ若い方です。 痩身で日ごろから身体を鍛錬しているという印象で、頼もしく感じます。 「いつごろから痛いのですか？」 …

４月２２日（土） いよいよ整形外科での初診療である。 ９時４５分での予約だが初診ということもあり、少し早めに９時３０分には病院へ。すでに第１駐車場は満車で第２駐車場へ。噂通りの人気だ。 新しい病院ということもあり、明るい色彩でまとめられ、あの…

４月２０日（木） 日によってひざが痛む日とそうでない日がある。 ひざが痛む日はなぜか頭がぼっーとしてしまう。 炎症を起こしている影響だろうか。 それとも自分だけの現象だろうか。 他の要因と重なって出ただけ？ そういえば昔骨折したときに同じ症状が…

私の愛車は今や絶滅危惧種のマニュアルミッション車。今流行りの自動ＭＴではなく、クラッチを踏んでシフトを操作する昔ながらのＭＴ車だ。 右足で操作するアクセルやブレーキはさほど踏力を要しないのだが、左足で操作するクラッチは倍以上の踏力を要する。…

４月１７日 診療までウォーキングも自転車もお休み。 ところが、休んでいても時折ひざが痛む。横になっていてもうずく。 まさか半月板の損傷とかではないだろうか、ウォーキングくらいでそれなら笑い種だな、手術が必要なのか？入院？損害保険は適用なるのか…

４月１７日 このままでは仕事にも日常生活にも差し支えるかもしれない。 と、いうことで、地元に２年前にできた整形外科に予約の電話。 おっと、その前にネットでチェック。 昔風の骨折骨接ぎ主体のところでは困るのである。 何々、「脊椎脊髄疾患やスポーツ…

４月１７日（月）今日は自転車で近くの郵便局までの往復6ｋｍ。 いや、スピードがあって楽しい。 もっと早く自転車に切り替えておけばよかった。 ひざも痛くない。 明日からは自転車だ！ ところが、３０分後に痛みが襲った。 調子に乗ってぶっ飛ばしたせいか…

４月１６日（日）今日は膝を休めてあげよう。 ということでウォーキング中止。

３日目はかなり痛くなってきた。今日は右膝まで痛い。 思い起こすと１３年前にジョギングをしていた頃、やはり膝が痛くなった。 整形外科に行くと両ひざとも水がたまっているとのことで水抜きの注射による治療とリハビリが始まった。 ドクターからは走るのを…

気を取り直して今日もウォーキング。 歩き始めてしばらくすると痛みが。 少し小股で歩くと痛みが緩和されるので、このペースで歩く。 「問題ないな、明日もこの歩き方で行こう！」

４月１３日木曜日、いつもどおり自宅周辺をウォーキング。２ｋｍくらい歩いたところで左の膝に違和感が・・・。 あれ、おかしいな？そのまま歩いていくと痛みだした。 昨日良い天気だったので10ｋｍも歩いたのがたたったのか？ 今日はこれくらいにしておこう…

初めまして。もうすぐ５７歳になる男子です。 健康のため日々ウォーキングを欠かさず続けてきましたが、ある日突然に膝に痛みが。そして、日を追うごとに痛さが増していきました。 健康のための行為が却ってあだになるとは考えもしませんでした。 ５０代も後…