このところひざも腰の方も痛みを感じることもなく好調です。 １０日くらい前までは少しでもジャンプしようものならひざに激痛が走ったものです。 ところが、昨日のリハビリで、療法士さんに、 「ジャンプしてみてください」 「いや、ジャンプは痛いです」 「…

本日は週１回の通院でのリハビリです。 「調子はいかがですか？」 「この前教えていただいたストレッチを毎日やっているせいか良いですよ」 「痛みはありませんか？」 「日常生活においては痛みはありませんが、調子に乗ると少しありますね」 「ゴルフボール…

今日のランチは地元のイタリア料理店「トラットリア・シン」へ。 ここは歩いていくには少し躊躇、車で行くには近すぎる、という場所にあるのですが、自転車ならちょうど良い距離です。 ランチのお客さんが減る１時前に店に着くように出ました。 着いてみると…

今日は雲一つない良い天気でした。 まさにイベント日和。 ということで、えびのＩＣ近くのえびのグリーンパークで行われたトリコロールデイに行ってきました。 トリコロールデイ？ すみません、これは私の趣味であるヨーロッパ車を愛好する仲間のミーティン…

このところひざの調子は良いのですが、調子に乗ってはいけません。 と、いうことで、まだ歩くのはできるだけ控え、自転車を活用しています。 足腰の関節の衰えを補うには筋力をつけることと、ドクターからも言われたこともあり、自転車の距離を伸ばすことに…

今回の信州行は東京を経由しての旅程でしたが、今まで気が付かなかったのが、羽田空港の通路が足腰にショックの少ないように配慮されていることでした。 羽田空港はこれまでに何十回も利用してきましたが、健康だったときには一度もそう感じたことはありませ…

今日は朝の８時から地域の奉仕作業。 周辺の草刈りです。 私の担当は草刈り機での草刈り。 足腰がこんな状態なので断りたいところですが、足腰を痛める前に決まったことであり、田舎ゆえ少子高齢化ゆえ５０代でもまだ若手！ とても断りきれず作業に臨みまし…

ゴールデンウィーク２日目。まさに絶好の行楽日和。 でも、どうも連休中の外出は苦手です。 道路は混むし、飲食店も同様に混んでいてかえってストレスとなります。 こういうときは普段できない家事をやることにしています。 と、いうことで今日は庭の草刈り…

ドクターの処方にもあるように、関節への負担を軽減するには筋力を強化する必要があります。それにはやはり運動ですが、ウォーキングでひざを痛めてしまったように「ミイラ取りがミイラに」なるようなことは避けなければなりません。ひざへの負担は最小限に…

４月２６日（水） リハビリの第１回目がやってきました。 予約時間よりも少し早めに到着。 書類を窓口に出してすわって待っている間、様子を見ていると、これまでの常識である、整形外科のリハビリ＝マッサージという感じではありません。 マッサージという…

レントゲン撮影の後、待つこと２０分。やっと診察の番が巡ってきました。 担当はひざが専門でスポーツドクターでもあるＳ医師というまだ若い方です。 痩身で日ごろから身体を鍛錬しているという印象で、頼もしく感じます。 「いつごろから痛いのですか？」 …

４月２２日（土） いよいよ整形外科での初診療である。 ９時４５分での予約だが初診ということもあり、少し早めに９時３０分には病院へ。すでに第１駐車場は満車で第２駐車場へ。噂通りの人気だ。 新しい病院ということもあり、明るい色彩でまとめられ、あの…